Præcis hvordan kan Federer forbedre sit mentale spil?
Hvad er en meget bedre tankegang for Federer, der vil hjælpe ham med at vinde igen mod Nadal efter hans demoraliserende, inderlige taber i Australian Open?
Jeg gennemgår psykologien i tennisundervisning, vi opdagede fra den australske åbne finale. Momentumskiftene i en sidste kamp, såsom Federer såvel som Nadal i Australian Open i 2009, er fascinerende at se fra et mentalt spilperspektiv.
Som en mental spilekspert prøver jeg at kigge ind i psykologien såvel som momentum af en kamp.
Hvis du har tjekket mine artikler på sportspsykologi til tennis, forstår du, at jeg tror, Federer besejrede sig selv med nogle defekte at tro på det femte sæt under den australske åbne finale.
Efter kampen sagde han, at kampen ikke burde have været fem sæt. Han mener ligeledes, at den meget bedre spiller ikke altid vinder, da det kommer ned på momentum såvel som hvem der har momentumet i slutningen af kampen. Sandt, men:
Kan det at tro, at hans modstander har stjal hele momentumet, være tilstrækkelig til at få ham til at stramme op i det endelige AZ Alkmaar Trøje sæt?
Du kan se Federer stramme op i det femte sæt samt gøre meget mere mentale fejl.
Federer havde 14 uforcerede fejl i det endelige sæt sammenlignet med Nadals to uforcerede fejl.
Har presset for at vinde årsag Federer til at stramme op såvel som meget flere fejl i det endelige sæt?
Ja, jeg tror, Federer kvalt kampen væk, da Nadal greb noget fart i kampen.
Her er mit mentale spil tennisoversigt over, hvorfor Nadal slog Federer (eller hvorfor Federer slog sig selv!):
Federer har haft en vanskelig historie med Nadal i løbet af det sidste år såvel som det spiller på hans sind.
Federer mener, at han har en enorm ulempe mod Nadals venstresante servering. Oversættelse: Jeg kan ikke bryde ham, når jeg virkelig kræver at få en pause.
Federer mener, at den allerbedste spiller ikke altid vinder, hvis den går til fem sæt. Oversættelse: Selv hvis jeg er en meget bedre tennisspiller, er der en mulighed for, at jeg ikke kan vinde dette.
Andre forventer, at Federer slår Nadal. Oversættelse: Dette udløser meget mere pres for Federer.
Federer troede (antagelse fra min side), at han var nødt til at ramme hver eneste første tjener helt såvel som score esser. Dette resulterede i en allerførste serveringsdel på kun 51% samt seks dobbeltfejl lige på de forkerte tidspunkter. Oversættelse: At gå efter vindere på den allerførste serve udløste ham til at miste servicespil.
Jeg tror, Federer slog sig selv, især i det sidste sæt. Jeg vil dog ikke tage noget væk fra Nadals heroiske præstation. Han spillede en fantastisk taktisk såvel som psykologisk vanskelig kamp. Nadal har måske foldet tidligere i kampen, da Federer havde hele momentumet, men han holdt stærkt.
Hvordan kan Federer forbedre sit tankesæt eller mentale spil for fremtidig succes mod Nadal?
1. Fokuser på Everton FC Trøje fremtiden såvel som ikke fortiden. Nadal fører Federer 13-6 Head to Head fra 2004 til 2009. Fra 2008 til nutiden har Nadal vundet alle fem møder. Den sidste kamp Federer Won var semifinalen i 2007 Tennis Masters Cup. Federer har det i hovedet, at han ikke kan slå Nadal, uanset hvor godt han spiller. Han skulle metode hver kamp uden at historien er en abe på ryggen.
2. Metode meget mere mod Lefty -spillere. Federer mener, at han har en enorm ulempe mod venstresidige spillere, når det vedrører hans tilbagevenden af servering. Han kræver metode meget mere med venstresiden, hvis det er situationen såvel som at opdage en metode til at omdanne denne ulempe til en fordel i hans sind.
3. Spil en praktisk match i stedet for en ideel look -kamp. Federer har perfekte udseende, streaming af grundstrøg, Ajax Trøje men Ideal Stokes vinder ikke kampe. Store (funktionelle) slagtilfælde, gode taktikker samt mental sejhed vinder kampe. Han burde spille de skud, der får opgaven udført i kampen snarere end at blive med det, han mener ser ganske eller føles ideelt ud for ham.
4. Stop med at bekymre sig om, hvad andre forventer. Spillere omfavner i nogle tilfælde andre forventninger som deres egne såvel som derefter føler pres for at spille så meget som andre forventninger. Dette kan være situationen med Federer. Jeg tror, at han også bekymrer sig meget om, hvad offentligheden forventer af ham siden hans øverste tilstand i et antal år.
5. Vind med dine fineste skud, ikke vindere på hver servering. Denne idé ligner at spille praktisk tennis i stedet for ideel tennis. Når spillerne mener, at de burde ramme vindere på hver serve (være perfekte) for at vinde kampe, udløser dette dem til at stramme op såvel som over at styre deres præstation. Jeg tror, at et meget bedre mål for Federer ville være at forbedre hans allerførste serveringsdel mod Nadal i stedet eller forsøge at ramme ACES hver service.
En note her: Jeg baserede denne korte artikel om, hvad jeg kan observere i kampe såvel som hvad jeg tjekket ud i interviews efter kampen. Hvis jeg måske taler med Roger, er jeg specifik, jeg ville have et længere eller meget mere præcist foto af nøjagtigt hvordan hejnull