at spille aggressiv for at holde Australiens fodboldlandshold Trøje din føring
At spille sikkert fungerer sjældent for atleter. Alligevel vedtager adskillige atleter en forsigtig tankegang, når de fører sent i en konkurrence.
For eksempel har et fodboldhold domineret modstanderholdet i tre plus kvartaler og har en 14-punkts føring med fire minutter tilbage …
I stedet for at holde sig til deres offensive spilplan, undgår de at undgå forsvar, hvilket giver det modstandende hold mulighed for at binde spillet.
Eller en gymnast, der var på førstepladsen tidligere angrebet rutiner og stak hendes landinger. Pludselig, på trods af konsekvent ramt sine rutiner, udfører hun forsigtigt sin endelige rotation for at bekymre sig om at falde kun for at bobble tre gange på bjælken, hendes stærkeste begivenhed.
Eller golfspilleren ovenpå lederkortet, der har føring. Da han spillede godt, bar han en fire-takts føring ind i de sidste tre huller. I stedet for at gå efter det, vælger han at spille det sikkert, dobbelt bogeys to af hullerne og mister turneringen med et slag.
Du spiller sikkert, når de bekymrer sig om at begå fejl og bekymre dig om, at disse fejl vil koste dig konkurrencen.
At prøve at undgå fejl er en fælde, som adskillige atleter falder ind i. Bekymring skaber angst, der regner med i din dygtighed, fylder dit hoved med bekymring, skaber tvivl og fører typisk til at begå fejl, du søger at undgå.
Men at spille det sikkert åbner døren for andre konkurrenter for at slette den føring, du har opbygget. Faktisk kan dine modstandere fornemme, at du spiller det sikkert, og det giver dem selvtillid til at opkræve fremad. Dine modstandere får fart.
Hvis du byggede en føring ved at “gå efter det” eller spille aggressivt, hvorfor skulle du ændre dette tankesæt senere i konkurrencen? Bliv ved med at gøre det, der fungerer.
PGA-golfspiller, Patrick Rodgers, faldt bytte for den play-it-safe-mentalitet, og det kostede ham sejren på John Deere Classic 2017.
Rodgers var lederen på vej ind i den sidste runde, men havde fire bogeys inklusive en vigtig bogey på det 17. hul, der i sidste ende kostede ham titlen.
Rodgers: ”Vores tendens, når du har føringen, er at slags holde på og spille sikkert og vagt mod at begå fejl. Men jeg havde mænd, der kom til mig med nogle virkelig lave runder. ”
Lektionen er at opretholde den samme spillestil, der hjalp dig med at få en føring.
Nu er det ikke at sige, at du burde spille uforsigtigt. Du skal være smart og aggressiv.
Det væsentlige er at ikke fokusere på sejren og fortsætte med at spille spillet et spil ad gangen eller et skud ad gangen. Selvfølgelig er let for Schweiz fodboldlandshold Trøje mig at sige og svært at gøre.
Sådan forbliver du aggressiv og vedligeholder din føring:
Hvis du aldrig har været i den situation, som Rogers står overfor, kan du forvente, hvordan du ville reagere, når du leder.
Hvordan kan dit spil afsporet af distraktion, med fokus på resultatet, beskytte mod at begå fejl?
Hvordan vil din reaktion, der hjælper dig med at holde fart og spille i øjeblikket?
Start med at få din kopi af “The Focused Athlete” Audio and Workbook Program for at lære at holde fokus i øjeblikket …
Forbedre koncentrationen i sport!
Hvis du er en atlet, der ofte bliver distraheret, mister fokus i konkurrence eller ønsker at lære meget mere om, hvordan man fokuserer bedre under pres, er den fokuserede atlet for dig!
Koncentration og evnen til at fokusere under modgang er, hvad mesterskabsatleter gør bedst.
Det tager kun en distraktion at komme ind i dit sind for dig at miste et vigtigt punkt, gå glip af en putt eller miste en anden fra din skødetid. Du har ikke råd til at lade distraktioner løbe vild i dit sind og få dig til at lave fejl på vigtige tidspunkter i spillet!
Den fokuserede atlet er et komplet system til at instruere dig, hvordan man fokuserer som en mester og udnytter kraften i et zone fokuserer hvert slips, du træder på spillefeltet, domstolen, banen eller kurset i praksis og spil!
Denne arbejdsbog og CD -program består af 2 lyd -cd’er, der inkluderer 14 dages fokusstigning af øvelser og en let at følge arbejdsbogen, der guider dig gennem hver af de 14 dage, hjælper dig med at anvende strategier og tilpasse øvelserne til dine personlige fokusudfordringer.
Opdage:
Hvordan man hurtigt identificerer distraktioner, der saboterer din koncentration, og hvordan du hurtigt fokuserer igen efter distraktioner.
Sådan bruges pregame -rutiner til at hjælpe dig med at udnytte kraften i zonekoncentration før konkurrence.
Sådan bruges Preshot-rutiner før skud eller tjener til at hjælpe dig med at være meget mere opgavefokuseret i stedet for at bekymre Leeds United Trøje dig om resultater.
Lær meget mere om et af vores mange populære CD -programmer i den selvsikre atlet -serie …
Den fokuserede atlet: En 14-dages plan for enestående koncentration
Hvad siger kunder om vores mentale spilprogrammer?
”Jeg er lige færdig med ‘det selvsikre atletprogram’. Forbedring af tilliden er en uendelig proces. Jeg synes, at tillid stigende er et fantastisk område. At have en daglig mental plan for mentale “træning” kan turbo opkræve nogens tillidsniveau…. At studere praktisk talt alle Dr. Cohns mentale spilmaterialer giver mig en reel kant over mine konkurrencer og mange vigtige – en stigning i mit daglige liv. ”
~ Radek Sefciknull