Begyndelsen af skoleåret kan være en udfordrende tid for studerende. Bevis tyder på, at spændingen kan resultere i en indledende reduktion i karakterer og problemer med selvværd og holdninger til lærere. Men der er skridt, som lærere kan tage for at gøre tingene lettere.
Bogpræstation under Pressure Student Workshop
Ideelt set ville nogle arbejde for at hjælpe med at minimere dette allerede sket i uger og måneder, der førte til starten af skoleåret – nyttige strategier (PDF) inkluderer forsmagningsdage, give klare oplysninger til at stille forventninger og bruge nogle af næste års materiale på forhånd. Der kan dog være nogle studerende, der kæmper for at tilpasse sig. Så hvad er nogle teknikker, som lærere kan bruge, når året er begyndt?
Find ud af, hvad der forårsager deres stress
For yngre studerende inkluderer de mest betydningsfulde bekymringer for at starte gymnasiet at få venner, finde vej rundt i et nyt miljø og skulle etablere flere lærer-studerende-forhold. Forskning antyder, at dette er en af de mest stressende overgange for studerende under deres uddannelse. Ældre studerende har bestemt forskellige bekymringer, med social status, for eksempel at være meget mere fokus for teenagere.
Ved at være nøje opmærksomme på studerende, kan lærere bedre forstå dem og guide dem mod meget mere passende strategier. At hjælpe studerende med at udvikle en “følelse af tilhørighed” på skolen er meget vigtig for både deres velbefindende og præstation, og kvaliteten af forholdet mellem lærer og studerende er central for dette.
Fjern tvetydighed
Lad os prøve et hurtigt eksperiment. Tænk på et scenarie, hvor jeg stiller dig en række spørgsmål, og der er to mulige resultater til, at du får svarene forkert: a) Jeg vil helt sikkert give dig et mildt elektrisk stød, eller b) Sao Paulo FC Trøje Jeg kan give dig et elektrisk stød. Hvilken finder du meget mere stressende? Hvis du valgte mulighed to, er du i godt selskab. Nylig forskning fra University College London fandt, at de i det usikre scenarie oplevede meget mere stress.
Det viser sig, at det ikke er det værste tilfælde, der bekymrer os mest-det er ikke at vide. Hvis vi ønsker at hjælpe studerende med at skifte bedre mellem skoleår med mindre stress, er vi nødt til at mindske usikkerheden. Vær eksplicit om, hvad der er, og er ikke acceptabel opførsel – sørg for, at du inkluderer en hel del gentagelse for at garantere, at meddelelserne kommer igennem – og snak tydeligt om god arbejdspraksis og forventninger.
Giv både udfordring og support
Miljøer, der hjælper med at fremme modstandsdygtighed, skal være høje i både udfordring og støtte. For meget udfordring og ingen støtte resulterer i overdreven stress, udbrændthed og isolering, mens for meget støtte, men ikke nok udfordring, kan resultere i selvtilfredshed og kedsomhed.
En undersøgelse af universitetsstuderende fandt, at de, der var i stand til at holde en følelse af perspektiv, klarede sig bedre med forandring. Tricket er derfor at minde eleverne om det store billede, dvs. at alt vil vise sig okay, mens de også Brasiliens fodboldlandshold Trøje giver dem en kortvarig teknik at fokusere på, dvs. hvad de burde gøre næste. Opmuntring af supportnetværk er også vigtigt for at hjælpe enkeltpersoner med at styre stressede situationer.
Fremme af en væksttankegang
Forskere fra Columbia University og Stanford University sporet teenagere over to år og fandt bevis for at antyde, at en studerendes tankegang (PDF) påvirkede, hvor godt de administrerede disse overgange. Dem med en inkrementel eller væksttankegang var meget mere tilbøjelige til at få højere karakterer, påtage sig læringsmål, værdiindsats og vedtage positive mestringsteknikker og var mindre tilbøjelige til at føle sig hjælpeløse end studerende med en enhed eller en fast tankegang.
Dette skyldes, at hvis studerende mener, at de har en bestemt mængde evne eller intelligens, kan nye situationer være stressende, da de ikke ved, om de vil være i stand til at klare de nye krav. Hvis de mener, at de er i stand til at forbedre deres evner, er der mindre bekymring, fordi de ved, at de Atletico Mineiro Trøje kan udvikle de krævede færdigheder.
Den gode nyhed for lærere er, at en opfølgningsundersøgelse af de samme forskere antyder, at denne holdning kan undervises og udvikles, hvilket vender faldet i præstationer hos studerende med en fast tankegang. Nyttige teknikker inkluderer at stille studerende væksttankegangsspørgsmål samt subtilt væve en vækstkultur til daglig klasseværelsespraksis.
Vil du vide mere? Hvorfor ikke tjekke vores blog om undervisning under pres eller for information om udvikling af en væksttankegang i din skole, se på vores praktiske guide!