Konkurrence selvtillid i tennis
Hvad betyder det virkelig at tro på dig selv?
Når du tror på dig selv, har du fuld tillid til dine fysiske færdigheder såvel som kapacitet til at udføre skud i tennis. Min betydning af selvtillid til tennis er nøjagtigt, hvor stærkt du tror på din evne til at udføre et vellykket skud eller vinde en kamp.
Forvirr ikke tro på dig selv (selvtillid) med selvværd. Selvtillid handler om nøjagtigt, hvordan du ser dig selv såvel som nøjagtigt, hvordan du vurderer dit selvkoncept (hvordan du ser dig selv), ligesom kaldet selvværd.
Selvtillid kommer fra en baseline af tidligere succes i kampe, praksis, forberedelse samt et stærkt mentalt spil tennis. For eksempel har en begyndende tennisspiller lidt eller ingen tillid til hans evne til at udføre en service i tennis. Men med praksis bliver han kompetent i dygtigheden at tjene.
Med kompetence eller færdigheder forbedres tilliden. Du kan ligeledes få tillid fra troen på, at du er fysisk talentfuld, hvilket spejler betydningen af selvtillid.
Når jeg arbejder med mine personlige coachingstuderende, diskuterer jeg to forskellige typer eller niveauer af tillid.
Den allerførste er en generel Bayer 04 Leverkusen Trøje eller bred tro på din kapacitet som tennisspiller – følelsen af, at du kan vinde eller optræde godt.
Den anden type tillid er den specifikke tro på din evne til at sømme en vellykket overhead eller ramme en vindende servering. Både brede såvel som specifik tillid er på samme måde vigtige, såvel som de påvirker hinanden.
I løbet af mine 20 plus år som en mental spiltræner er jeg kommet til at opdage, at mange atleter har “praksis selvtillid”, som kommer fra at arbejde vanskeligt i metoden til at etablere dine evner.
Imidlertid overfører disse nøjagtige samme atleter ikke altid denne tillid fra metoden til at spille kampe. De mangler det, jeg telefonopkaldte “Turnering af selvtillid”, af mange grunde. Match eller konkurrence selvtillid er vigtig for din succes i kampe.
Det synes irrationelt, at du kan få et højt niveau af selvtillid i din praksis, men ikke kan overføre denne tillid til turneringer. Det meste af tiden er dette problem på grund af det mentale spil, der kommer i metoden såvel som nøjagtigt hvordan du praktiserer, som jeg vil diskutere i endnu en artikel.
En af mine besøgende lige for nylig stillede dette tennispsykologiske spørgsmål:
“Hvad er tjeklisten for at få Liverpool FC Trøje tillid inden en hård kamp?”
Jeg har ingen enkel reaktion på denne bekymring, da hver spiller reagerer på en anden måde end en hård kamp.
Jeg vil dog give dig de fire øverste strategier, som enhver spiller skal ansøge:
Kontroller dine forventninger på auto -parkeringspladsen. Jeg tror, at forventningerne (kræver placering på dit spil) er skadelige for stor selvtillid. Du vil tro på dine evner såvel som din praksis, men uden at kræve nøjagtigt, hvordan kampen skal gå.
Gennemgå grundene til, at du fortjener at spille godt inden hver kamp. Du kan standard din praksis, din oplevelse eller dit overlegne talent.
Forbered fem positive selvforståelsesudtalelser, du kan bruge mellem punkter, når du kræver en Cerezo Osaka Trøje lift af selvtillid. Disse udsagn kan være så enkle som “Jeg fortjener at spille godt i dag.”
Afskåret enhver form for tvivl i sidste øjeblik. Spørgsmålet er det modsatte af selvtillid. Når du deltager i tvivl såvel som at gøre det muligt for det i dit sind, lider du selvtillid. Anerkend enhver form for tvivl, du har, samt metode, der gentager din egen tvivl.
Lær velprøvede mentale spilstrategier for at udføre din fineste på banen!
Udfører du (eller dine spillere) så meget som din kapacitet i konkurrence?
Bringer du dit fineste såvel som mest positive spil til kampe?
Succesrige tennisspillere har opdaget nøjagtigt, hvordan de skal optræde med ultimativ tillid til turneringer.
Hvis du er parat til at forbedre din mentale sejhed såvel som at udføre med ultimativ selvtillid i kampe, kan tennistillid: Mental sejhed for konkurrencespillere kan hjælpe dig med at gøre dette!
Brug tennistillid til at hjælpe med at øge din mentale sejhed i tennis samt finde magtfulde såvel som velprøvede mentale spilstrategier, der har hjulpet ekspertatleter med at vinde!
Tennistillid: Mental sejhed for konkurrencespillere
Hvad siger Mental Game -klienter?
”På vegne af alle vores trænere, der gik til ITA -coaches -konventionen i 2004, vil jeg gerne sige tak til dig for at have fungeret som en featured kliniker. Jeg forstår, at trænerne mente, at det var både underholdende såvel som informativt. Vi sætter stor pris på, at du tager dig tid til at forberede sig såvel som at præsentere et så fremragende center til fordel for vores coaches. ”
~ Nancy Breo, ITA -konvention
Download vores gratis tennispsykologirapport!
Oplev, om du laver en eller flere af disse “dyre” uforcerede mentale spilfejl under kampe!
Download vores gratis tennispsykologirapport:
Seks uforcerede ‘Mental Game’ -fejl Tennisspillere laver mellemnull